Избега́ние (англ. avoidance), стиль совладания, направленный на сознательное подавление мыслей, связанных с трудной (стрессовой) ситуацией, сведение до минимума серьёзности ситуации, поиск способов ухода от ситуации, социальное отстранение, отвлечение на другие виды активности.

Избегание проявляется в уходе от трудной ситуации (стресса), блокировке её действия, социальном отстранении и чрезмерной автономности при взаимодействии со стрессом, сознательном подавлении стрессогенных мыслей, использовании защитных мыслей (Lazarus. 1984). Избегание направлено на снижение или отрицание серьёзности трудной ситуации (стресса).

Избегание неразрывно связано с дистрессом и негативными последствиями, не помогает в ситуации серьёзной болезни (Carver. 2001). Выбор избегания связан с негативным отношением к себе и низким уровнем самоуправления, а также пессимизмом (Optimism ... 1998).

Данный стиль совладания может быть продуктивен в ситуациях незначительных и повседневных трудностей. Избегание может быть полезно, т. к. даёт возможность отдохнуть от давления стрессовой ситуации (Carver. 2001). Частый выбор избегания является фактором риска алкоголизма и употребления наркотиков (Moos. 2003).