Избегание (стиль совладания)
Избега́ние (англ. avoidance), стиль совладания, направленный на сознательное подавление мыслей, связанных с трудной (стрессовой) ситуацией, сведение до минимума серьёзности ситуации, поиск способов ухода от ситуации, социальное отстранение, отвлечение на другие виды активности.
Избегание проявляется в уходе от трудной ситуации (стресса), блокировке её действия, социальном отстранении и чрезмерной автономности при взаимодействии со стрессом, сознательном подавлении стрессогенных мыслей, использовании защитных мыслей (Lazarus. 1984[1]). Избегание направлено на снижение или отрицание серьёзности трудной ситуации (стресса).
Избегание неразрывно связано с дистрессом и негативными последствиями, не помогает в ситуации серьёзной болезни (Carver. 2001[2]). Выбор избегания связан с негативным отношением к себе и низким уровнем самоуправления, а также пессимизмом (Optimism ... 1998).
Данный стиль совладания может быть продуктивен в ситуациях незначительных и повседневных трудностей. Избегание может быть полезно, т. к. даёт возможность отдохнуть от давления стрессовой ситуации (Carver. 2001[3]). Частый выбор избегания является фактором риска алкоголизма и употребления наркотиков (Moos. 2003[4]).
Примечания
Литература
- Lazarus R. S. Stress, appraisal, and coping / R. S. Lazarus, S. Folkman. – New York : Springer, 1984.
- Optimism is associated with mood, coping and immune change in response to stress / S. Segerstrom, S. Taylor, M. Kemeny, J. Fahey // Journal of Personality and Social Psychology. – 1998. – Vol. 74, № 6. – P. 1646–1655.
- Carver C. S. On the Self-regulation of behavior / C. S. Carver, M. F. Scheier. – Cambridge : Cambridge University Press, 2001.
- Moos R. H. Dispositional and contextual perspectives on coping: toward an integrative framework / R. H. Moos, C. J. Holahan // Journal of Clinical Psychology. – 2003. – Vol. 59, № 12. – P. 1387–1403.
- Крюкова Т. Л. Человек как субъект совладающего поведения // Психологический журнал. – 2008. – Т. 29, № 2. – С. 88–95.