Межстадиа́л (интерстадиал), интервал времени продолжительностью в тысячи – десятки тысяч лет, разделяющий соседние ледниковые стадии внутри ледниковой эпохи. Для межстадиалов характерно некоторое потепление климата и сокращение площади оледенения. Наиболее крупные межстадиалы, отличающиеся значительным ослаблением оледенения, называют мегаинтерстадиалами. Например, в некоторых схемах сопоставления неоплейстоценовых оледенений для центральных районов России выделяют средневалдайский мегаинтерстадиал, разделяющий ранневалдайскую и поздневалдайскую ледниковые стадии валдайского оледенения.