Баланс между работой и личной жизнью

Бала́нс ме́жду рабо́той и ли́чной жи́знью (англ. work-life balance), понятие из современной психологии и социологии труда и досуга, характеризующее соотношение рабочего и внерабочего времени индивида, которым он может распоряжаться по своему усмотрению (посвящая его таким сферам жизни, как семья, занятие спортом, гражданская активность, домашний труд, общественная деятельность и т. д.). Достижение оптимального баланса между работой и личной жизнью рассматривается не столько как идеал, сколько как необходимость, связанная с поддержанием физического и психологического здоровья и обеспечением высокой профессиональной продуктивности. Нарушение этого баланса в пользу труда вызывает различные негативные следствия в виде синдрома хронической усталости, стресса, раздражительности, проблем со сном и общим физическим истощением, собирательным определением для которых служит термин «выгорание» (англ. burnout).