Крема́стра изме́нчивая (Cremastra variabilis), вид растений рода кремастра (Cremastra) семейства орхидных.

Травянистый многолетник с коротким цепочковидным корневищем, несущим яйцевидные клубнелуковицы до 3–4 см длиной. Многочисленные длинные корни расположены на корневище между клубнелуковицами. Прикорневой лист (1, реже 2) эллиптический или узколанцетный, длинно заострённый, клиновидный при основании, складчатый по жилкам, расположен на верхушке клубнелуковицы; его длина 10–30 см, ширина 5–7 см.

Кремастра изменчивая цветёт с июня до начала августа. Генеративный побег боковой, 40–50 см высотой. Соцветие – густая однобокая кисть до 20 см длиной из 10–20 цветков. Прицветники 0,7–1,0 см длиной, плёнчатые, ланцетные, заострённые. Цветки крупные, до 3,5 см длиной, повисшие, розовато-пурпурные или розовые с буроватым оттенком, с приятным запахом. Губа слегка расширенная у основания, трёхлопастная, без шпорца. Цветки содержат нектар, опыляются шмелями.

Плод – многосемянная эллипсоидальная коробочка до 2,5 см длиной, повислая, на короткой ножке. Семена созревают в сентябре – октябре. Размножение семенное и вегетативное – из спящих почек на корневище. Растение слабомикотрофное (12 %). Микориза отмечалась только в старых корнях с грибами-симбионтами из рода Rhizoctonia.

Кремастра изменчивая – зимнезелёное растение. Её сезонное развитие характеризуется летним перерывом в вегетации. После цветения листья отмирают. В это время продолжается рост молодых побегов и корней. А к середине августа появляются новые листья, которые зимуют под снегом. Вегетация начинается сразу после схода снега.

Растёт кремастра изменчивая в темнохвойных, лиственных и смешанных лесах, а также в высокотравных сообществах из белокопытника, лабазника, какали и др. Предпочитает хорошо увлажнённые рыхлые почвы с мощным гумусовым горизонтом (до 50 см). В популяциях преобладают взрослые вегетативные растения. Крупных скоплений обычно не образует.

Вид распространён на территории Японии и Корейском п-ове. В России встречается только в Сахалинской области: на юге о. Сахалин и на о. Кунашир.

Редкий вид, в России находится на северной границе ареала. Растения декоративные, страдают от сбора в букеты, а также от хозяйственного и рекреационного использования территории. Вид занесён в Красные книги РФ и Сахалинской области, включён в Приложение II Конвенции о международной торговле видами дикой фауны и флоры, находящимися под угрозой уничтожения. Охраняется в Курильском заповеднике.